Question

اين يوجد ڤيتامين a

Answer 1

اين يوجد ڤيتامين a

الاجابة

هناك الكثير من الأغذية المحتوية على ڤيتامين a منها اللحوم والأسماك وكذلك الفواكه والخضراوات، والتي لا بد من الحرص على تناولها باستمرار، ومن هذه المغذيات ما يلي:-

• البطاطا الحلوة.

• الفلفل الأحمر الحلو.

• كبد الخروف.

• المشمش المجفف.

• المانجا.

• اللوبيا.

• عصير البندورة.

• الشمام.